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Yoga ist ein ganzheitliches Konzept. Deswegen bieten wir sowohl spirituelle, ruhigere als auch dynamische, sportliche Kurse an.
Bei uns gibt es Yoga für alle.
Absolute Beginner oder auch erfahrene Yogis: alle sind herzlich willkommen.
Jeder darf und soll sich bei uns individuell weiterentwickeln, darf und soll Neues ausprobieren und auf jeden Fall Spaß haben.
Wir sind uns sicher, dass jede*r hier den passenden Kurs und Lehrer finden wird.
In diesem Kurs starten wird kraftvoll und dynamisch in die neue Woche.
Mal machen wir eine Workout wie am Donnerstagabend, mal bringen wir unser Fasziengewebe in Schwung.
Es darf geschwitzt und gelacht werden. So nutzen wir Gewichte, werden dynamischer mit Cardio-Anteilen oder rollen, federn und wippen uns aus.
Dehnung & eine wohltuende Schlussentspannung dürfen dabei nie fehlen, so dass Yin und Yang genauso ausgeglichen werden wie du.
Perfekter Start in den Montag, oder?!
Den Tag abstreifen, die ToDo-Listen hinter sich lassen, tief durchatmen und über die Bewegung raus aus dem Kopf kommen. Mal ruhiger, mal dynamischer, immer fließend und mit den Varianten, die du brauchst.
Danach fühlst du dich klarer und kannst ausgeglichen den Abend genießen. Der Kurs ist auch für (Wieder-)Einsteiger gut geeignet.
Der Morgen macht den Tag!
Komm´ ganz früh mit uns auf die Matte, um dich zu spüren, bewusst zu atmen und sanft zu mobilisieren. So bereitest du dich auf den Tag mit allem, was er dir bietet, ganz bewusst vor und hältst diese Ausrichtung, Ruhe, Klarheit und den Fokus über den Tag.
Den Tag abstreifen, die ToDo-Listen hinter sich lassen, tief durchatmen und über die Bewegung raus aus dem Kopf kommen. Mal ruhiger, mal dynamischer, mal fließender, mal kraftvoller.
Danach fühlst du dich klarer und kannst ausgeglichen den Abend genießen
Der Name ist Programm: du verbindest dich wieder mit dir selbst, kommst zu deinem Kern, lernst dich neu oder besser kennen..
So praktizieren wir mal ruhiger, mal dynamischer, dabei immer orientiert am Atem.
In dieser Yogaeinheit üben wir kreative und auch kraftvollere Flows. Also lass dich fallen! Gönn´ dir Zeit nur für dich, konzentriere dich auf deinen Atem. So bekommen auch die Entspannung und das Loslassen den nötigen Raum. Der Kurs ist für Yogi*nis mit Erfahrung gut geeignet.
Wie du deinen Morgen beginnst, beeinflusst den restlichen Verlauf deines Tages.
Fließe gut gelaunt durch einen aktivierenden Morning Flow, der dich einmal komplett durchbewegt und mit Leichtigkeit und guter Laune versorgt.
Genieße kreative Sequenzen und wohltuende Meditationen.
Der Morgen macht den Tag!
Komm´ ganz früh mit uns auf die Matte, um dich zu spüren, bewusst zu atmen und sanft zu mobilisieren. So bereitest du dich auf den Tag mit allem, was er dir bietet, ganz bewusst vor und hältst diese Ausrichtung, Ruhe, Klarheit und den Fokus über den Tag.
In diesem Kurs werden Yoga und Workout zusammengebracht.
Es darf geschwitzt und gelacht werden. Mal kraftvoller und mit Gewichten, mal dynamischer mit Cardio-Anteilen. Aber immer auch mit Dehnung & einer wohltuenden Schlussentspannung, so dass Yin und Yang am Ende genauso ausgeglichen sind wie du.
Dieses neue Format lässt deine Faszien aufleben und deine Muskulatur wird intensiv gedehnt.
Freue dich darauf, zu rollen, zu federn und zu stretchen und dich dadurch ganz wach und lebendig und gleichzeitig entspannt zu fühlen!
Probiere es aus und wenn es dir/euch gut gefällt, kommt es vielleicht schon bald fest in den Kursplan.
Mal ruhiger, mal dynamischer, aber immer orientiert am Atem starten wir in den Freitag und vielleicht sogar schon ins Wochenende.
Prana Up ist für alle geeignet, die es abwechslungsreich mögen und sich neugierig auf eine gute Mischung aus Asana, Pranayama und Denkanstößen einlassen, um danach achtsamer und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen.
Beginne deinen Sonntag mit einem 60 minütigen Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt und das immer in Verbindung mit deinem Atem.
Pilates verbessert deine Körperwahrnehmung und -haltung und erhöht deine Körperkoordination und -flexibilität. So kannst du gestärkt in deinen weiteren Tag genießen.
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