Du möchtest tiefer tauchen oder Neues ausprobieren?
Dann schau immer wieder im Kursplan oder hier auf der Seite, welche Workshops und Specials wir anbieten.
Diese ganz besonderen Einheiten finden an den Wochenenden oder Feiertagen statt und werden von mir, meinem Team oder auch externen Lehrer*innen angeboten.
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Datum/Zeit: Sonntag 13.09.2026 – 17:30 – 19:30h
Preis: 39,-€, Mitglieder 30,-€, WellPass 25,-€ zzgl. Check-In
Level: Yoga-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt, du darfst aber Inside-Flow-Neuling sein
Teilnehmerzahl: mind. 8, max. 16 Personen
Lehrerin: Nicole
Buchung: über Eversports (du findest das Special unter „Trainings“)
Verstehe die Bewegung. Fühle den Flow.
Inside Flow ist eine moderne Form des Vinyasa Yoga, bei der Atem, Bewegung und Musik zu einer fließenden Choreografie verschmelzen.
In diesem Workshop erkunden wir Alignment, Atem, Bewegung on Beat und fließende Übergänge. Du lernst, wie Stabilität und Leichtigkeit zusammenfinden und wie sich Bewegung natürlich, sicher und frei anfühlen kann.
Im zweiten Teil bauen wir Schritt für Schritt einen Inside Flow auf und bringen alles zusammen, was wir zuvor entdeckt haben.
Einzelne Asanas werden durch fließende Übergänge miteinander verbunden – daraus entsteht Bewegung und aus der Bewegung ein Flow. Die Magie entsteht, wenn du aufhörst nachzudenken und beginnst zu fühlen.
Für Inside-Flow-Neulinge und erfahrene Yogis mit Yoga-Grundkenntnissen geeignet.
Datum/Zeit: Samstag, 19.09.2026h, ca. 16:30 – 21:00h
Ort: Start und Abschluss an der Talstation der Nerobergbahn
Preis: 49,-€ Zahlung vorab bar bei Anke im YogaTribe oder per PayPal an Andrea info@bergloft-wiesbaden.de
Im Preis sind Yoga, geführte Wanderung und Picknick enthalten
Level: für alle geeignet
Teilnehmerzahl: mind. 10, max. 25 Personen
Lehrerin: Anke (Yoga) & Andrea (Wanderung)
Buchung: per Mail an yogatribe@ankegold.de
Bitte mitbringen:
– Yogamatte
– feste, wettergeeignete Wanderschuhe
– evtl. warme Kleidung für den Abend
– Trinkflasche
Wichtige Hinweise:
– Das Event findet ausschließlich bei geeigneter Witterung statt
– Verbindliche Anmeldung & Zahlung bitte bis zum 12.09.2026 per Mail an yogatribe@ankegold.de
– Dein Handy darf an diesem Abend gerne in der Tasche bleiben, damit du den Abend nicht durch den Bildschirm, sondern ganz bewusst mit allen Sinnen erlebst
– Haftung: die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, eine gewisse Trittsicherheit und eine gute Grundkonstitutionwerden vorausgesetzt; etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss
– Die Yogamatten können für die Dauer der Wanderung von uns zwischengelagert werden
Wenn die Tage langsam kürzer werden und der Sommer sich leise verabschiedet, entsteht ein ganz besonderer Moment im Jahreskreis. Rund um die Tagundnachtgleiche halten sich Licht und Dunkelheit die Waage – ein Übergang, der uns einlädt, bewusst innezuhalten, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und diesen Wandel gemeinsam zu erleben.
Wir laden dich zu einem besonderen Spätsommerabend ein, der Bewegung, Natur und Gemeinschaft verbindet und das Tempo unseres schnellen Alltags einmal bewusst drosselt.
Wir beginnen mit einem fließenden Yoga-Flow unter freiem Himmel, der die Elemente der Natur aufgreift und dich mit Erde, Luft, Wasser und Himmel verbindet. Anschließend machen wir uns gemeinsam auf den Weg und wandern der Abenddämmerung entgegen. Mit jedem Schritt verändert sich die Stimmung des Waldes – das Licht wird weicher, Geräusche treten in den Vordergrund und die Natur zeigt sich von einer ganz besonderen Seite.
Unterwegs erwartet uns an einem besonderen Platz im Wald ein liebevoll vorbereitetes Picknick mit vegetarischen und veganen Leckereien und alkoholfreien Getränken.
Dort genießen wir gemeinsam eine kleine Pause mit gutem Essen, während die Sonne den Himmel endgültig an die Nacht übergibt. Dann treten wir – ausgestattet mit unseren Stirnlampen – den Rückweg durch die Dunkelheit an. Zwischen Bäumen, Bachlauf und Felsen erleben wir den Wald noch einmal auf eine ganz neue Weise.
Dieser Abend lädt dazu ein, den Übergang vom Sommer zum Herbst bewusst zu erleben, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und gemeinsam mit anderen einen besonderen Moment zu teilen.
Wir freuen uns auf einen Abend voller Bewegung, Natur, Gemeinschaft und besonderer Momente – genau dann, wenn der Tag die Nacht begrüßt und Sonne und Mond sich die Waage halten.
Wir setzen dabei den Rahmen für dich mit Yoga und einer Wanderung, aber die Natur ist der eigentliche Hauptdarsteller und erzählt uns an diesem Abend seine ganz eigene und einzigartige Geschichte.
Bist du dabei? Dann zögere nicht melde dich direkt an – Wir freuen uns auf dich!
Andrea (BergLoft) & Anke (YogaTribe)
Datum/Zeit: Mittwoch 28.10.2026 & 18.11.2026 – 19:00 – 20:15h
Preis: 15,-€ Zahlung vor Ort (bar)
Level: für alle geeignet
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Lehrerin: Anke
Buchung: direkt m Berg-Loft Store oder per Mail an info@bergloft-wiesbaden.de
Wir haben uns im Kiez mit unseren Nachbarn vom BERG-LOFT zusammengetan und gemeinsam ein paar tolle Specials für euch ausgetüftelt!
Nach einem erfolgreichen Start im Frühling, gibt es jetzt neue Termine für den Herbst.
Wir bringen unser fasziales Netzwerk zum Federn und Schwingen, lockern den Körper und dehnen verspannte Muskulatur, sodass du eine neue Leichtigkeit im Körper erfahren kannst.
Danach bleibt noch etwas Zeit, um uns auszutauschen und etwas zu trinken und natürlich die aktuelle Kollektion von Maloja anzuschauen oder zu probieren.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit oder gib uns vorab Bescheid, falls du eine Leihmatte benötigst.
Die Anmeldung erfolgt im Store oder per Mail an info@bergloft-wiesbaden.de
Datum/Zeit: leider ist der Termin schon vorbei – aber das Feedback war so gut, so dass ich es erneut anbieten werde
Preis: 45,00€, 40,00€ für Mitglieder
Level: etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss
Teilnehmerzahl: mind. 5, max. 12 Personen
Lehrerin: Anke
Buchung: über Eversports (schau unter „Workshops“)
EINE REISE DURCH DIE CHAKREN
Du hast schon häufiger den Begriff Chakren oder Chakrenlehre gehört und möchtest endlich mehr über deren Bedeutung und Wirkung erfahren? Dann ist dieses Special genau richtig für dich!
Das Modell der Chakren hat ein uralte Tradition und ist in vielen verschiedenen Traditionen von Yoga, Ayurveda und weiteren Lehren tief verwurzelt.
Chakren gelten als Energiezentren in unserem Körper und die 7 Hauptchakren, denen wir uns an diesem Tag widmen, befinden sich entlang der Wirbelsäule.
Jedes Chakra hat eine eigene Bedeutung und Wirkung und mit jedem Chakra sind andere Lebensthemen verbunden. In diesem Special darfst du dich durch Yoga, Meditation und Journaling auf die Chakren einlassen.
Du erfährst mehr über deren Wirkung und wo vielleicht deine Themen liegen.
Hier bekommst du Impulse, wie du dich im Alltag unterstützen kannst, so dass deine Energie ins Fließen kommt oder im Fluss bleibt…
Es gäbe noch soviel mehr dazu zu schreiben, aber wenn dich das neugierig gemacht hat, dann melde dich doch gleich an und lass´ dich inspirieren.
Nach einer kleinen theoretischen Einführung wirst du von Anke durch eine inspirierende Yogapraxis geleitet, die alle Chakren aktiviert und du erfährst dabei sehr viel über deren Bedeutung und Wirkung, während du es ganz praktisch auch spüren und erleben kannst.
Die Chakren werden so für dich greifbar und spürbar. Und eine Meditation verbindet dich noch mehr diesen kraftvollen Energiezentren in deinem Körper
Am Ende bleibt uns Zeit für Fragen und Austausch.
Lass´ dich überraschen, was ich vorbereitet habe und was du für dich mitnehmen wirst.
Datum: leider schon vorbei – neuer Termin folgt in Kürze
Uhrzeit: folgt
Preis: folgt
Level: für alle geeignet
Teilnehmerzahl: max. 12
Buchung: schreibe eine Nachricht an yogatribe@ankegold.de
Du hast immer wieder Rückenschmerzen und kommst daher vielleicht aus Angst, dich zu verletzen, nicht (mehr) zum Yoga?
Dir fehlen Hinweise, welche Übungen du mitmachen kannst oder wo du Varianten brauchst?
Du wünschst dir Unterstützung, wie du dich gesund und schmerzfrei ausrichten kannst, um die Praxis zu genießen?
Wir kräftigen und mobilisieren die Bereiche, die zu Rückenschmerzen führen können. Du wirst feststellen, dass immer der gesamte Körper und auch dein Mindset eine Rolle spielen. Alles ist verbunden
Dieser Kurs gibt dir Sicherheit und bietet Zeit für Fragen und individuelle Anpassungen an deine Bedürfnisse, so dass du danach an regulären Gruppenkursen teilnehmen und Yoga für dich (wieder) genießen kannst
Solltest du gerade ein akutes Problem haben (z.B. eine Bandscheibenvorfall) oder eine Operation im Bereich Rücken, Schultern, Hüfte gehabt haben, kläre die Teilnahme bitte vorher unbedingt mit deinem behandelnden Arzt und/oder (Physio-)Therapeuten ab.
Datum: leider schon vorbei – neuer Termin folgt!
Uhrzeit: 17:30 – 19:30h
Preis: 30,00€
Level: für alle geeignet
Teilnehmerzahl: max. 12
Buchung: schreibe eine Nachricht an yogatribe@ankegold.de
Ob Jogger oder leidenschaftlicher Biker, jeder profitiert von Yoga und kann durch Yoga nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke gewinnen!
Joggen und Biken sind wunderbare Sportarten, die man im Freien immer und (fast) überall ausführen kann.
Sie können jedoch zu einseitigen Belastungen in Muskulatur und Gelenken führen, so dass es zu Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder Verletzungen kommen kann.
Yoga ergänzt diese Sportarten ideal und kann Fehlbelastungen und -haltungen ausgleichen, verkürzte Muskulatur dehnen und kräftigen und Verklebungen im Fasziengewebe lösen.
Gleichzeitig wirkt die tiefe, ruhige und gleichmäßige Atmung im Yoga entspannend auf die Muskulatur und führt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, während der Geist zur Ruhe kommt.
Die Regenerationszeit nach dem Sport kann so vermindert werden und gleichzeitig erhöht sich die Beweglichkeit. Diese Effekte können zu einer Leistungssteigerung führen, während das Verletzungsrisiko minimiert wird.
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