Specials

Lust auf mehr?

Du möchtest tiefer tauchen oder Neues ausprobieren?
Dann schau immer wieder im Kursplan oder hier auf der Seite, welche Workshops und Specials wir anbieten.
Diese ganz besonderen Einheiten finden an den Wochenenden oder Feiertagen statt und werden von mir, meinem Team oder auch externen Lehrer*innen angeboten.
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Datum: Samstag, 14:12:2024

Uhrzeit: 14:30 – 16:30h

Spende: 20,-€ p.P. (oder mehr, wenn du magst & kannst)

Level: Vorkenntnisse im Yoga sind erforderlich

Teilnehmerzahl: max. 14

Buchung: schreibe eine Nachricht an yogatribe@ankegold.de

JIVAMUKTI CHARITY CLASS

zugunsten des Earthchild-Projects in Südafrika

Ich freue mich sehr, dieses tolle Special mit einem von mir sehr geschätzten Lehrer anbieten zu können!

Schalk unterrichtet seit vielen Jahren Jivamukti-Yoga. Eine Stunde in diesem dynamischen und auch physisch fordernden Stil baut immer auf den 5 Säulen Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Bhakti (Yoga des Herzens/des selbstlosen Dienens), Dhyana (Meditation), Nada (Klang) und Shastra (Studium der alten Schriften & der Transfer in unser modernes Leben).

Du hast hier die Möglichkeit, diesen Yogastil kennenzulernen oder zu genießen, falls du ihn bereits kennst. Die Einheit wird dich auf allen Ebenen nähren und du lernst ganz sicher etwas für dich dazu. Lass´ dich einfach darauf ein!

Schalk unterrichtet diese zweistündige Einheit zugunsten des Earthchild-Projects in Südafrika und für diesen Verein ist Schalk seit Jahren aktiv und unterstützt mit seiner Arbeit die wertvolle Arbeit vor Ort in Johannesburg.

Schau dir gerne die Webseite an, um dich vorab über dieses großartige Projekt zu informieren. https://earthchildproject.org/

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach per Mail an yogatribe@ankegold.de

Die Zahlung erfolgt am Tag des Specials bar vor Ort.

Der Mindestbetrag beträgt 20,-€ (gerne auch mehr) und er kommt zu 100% bei den Kindern in Südafrika an.

*SCHALK UNTERRICHTET IN ENGLISCHER SPRACHE

Datum/Zeit: Samstag, 28.12.2024, 16:00 – 18:30h

Preis: 45,00€, bring-a-friend: 40,-€ (wenn ihr euch zu zweit anmeldet)

Level: für alle geeignet

Teilnehmerzahl: mind. 5, max. 10 Personen

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Epilepsie, Schizophrenie, Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Panikattacken

Buchung: über Eversports (schau unter „Workshops“)

Atme. Lausche. Meditiere.

Nutze die Zeit zwischen den Jahren, um innezuhalten, loszulassen und Kraft für das neue Jahr zu schöpfen. Tauche ein in die magische Verbindung von Breathwork, Yoga Nidra und Klang – eine Reise zu dir selbst, die Körper, Geist und Seele berührt.

Unter der einfühlsamen Anleitung von Saskia erlebst Du eine tiefenentspannende Yoga Nidra-Meditation. In der intensiven Breathworksession öffnest du durch bewusstes Atmen die Tür zu deinem inneren Selbst, löst Blockaden und entfaltest transformative Kräfte.

Kombiniert mit den kraftvollen und harmonischen Klängen von Ulrich’s Klangschalen, Monochord und Handpan entsteht ein Raum der Entspannung, Heilung und Inspiration.

Erlebe, wie Atem und Klang dir helfen, das alte Jahr bewusst abzuschließen, deine Energie zu erneuern und in Balance und Klarheit ins neue Jahr zu starten. Lass dich tragen von diesem einzigartigen Zusammenspiel.

Datum/Zeit: Dienstag, 31..12.2024, 10:30 – 12:00h

Preis: 25,00€, Mitglieder zahlen nur 20,-€

Level: für alle geeignet

Teilnehmerzahl: mind. 6, max. 14 Personen

Buchung: über Eversports (schau im Stundenplan)

Goodbye. Hello!

Gönn dir zum Abschluss des Jahres eine besondere Yogaeinheit: Diese 90-Minuten-Praxis dreht sich ganz um die Balance von Energie und Entspannung.

Aktivierendes Kundalini trifft ausgleichendes Hatha-Vinyasa trifft wohltuendes Yin.

Das Beste aus diesen Welten sorgt für die richtige Balance in dir, um dich gepflegt von 2024 zu verabschieden und bereitet dich für ein wunderbar frisches 2025 vor.

Wir lassen gemeinsam los, um frisch durchzustarten.

Kommst du mit? Dann melde dich direkt an!

Datum: leider schon vorbei – neuer Termin folgt in Kürze

Uhrzeit: folgt

Preis: folgt

Level: für alle geeignet

Teilnehmerzahl: max. 12

Buchung: schreibe eine Nachricht an yogatribe@ankegold.de

Specials für den Rücken

Du hast immer wieder Rückenschmerzen und kommst daher vielleicht aus Angst, dich zu verletzen, nicht (mehr) zum Yoga?

Dir fehlen Hinweise, welche Übungen du mitmachen kannst oder wo du Varianten brauchst?

Du wünschst dir Unterstützung, wie du dich gesund und schmerzfrei ausrichten kannst, um die Praxis zu genießen?

Wir kräftigen und mobilisieren die Bereiche, die zu Rückenschmerzen führen können. Du wirst feststellen, dass immer der gesamte Körper und auch dein Mindset eine Rolle spielen. Alles ist verbunden

Dieser Kurs gibt dir Sicherheit und bietet Zeit für Fragen und individuelle Anpassungen an deine Bedürfnisse, so dass du danach an regulären Gruppenkursen teilnehmen und Yoga für dich (wieder) genießen kannst

Solltest du gerade ein akutes Problem haben (z.B. eine Bandscheibenvorfall) oder eine Operation im Bereich Rücken, Schultern, Hüfte gehabt haben, kläre die Teilnahme bitte vorher unbedingt mit deinem behandelnden Arzt und/oder (Physio-)Therapeuten ab.

Datum: leider schon vorbei – neuer Termin folgt!

Uhrzeit: 17:30 – 19:30h

Preis: 30,00€

Level: für alle geeignet

Teilnehmerzahl: max. 12

Buchung: schreibe eine Nachricht an yogatribe@ankegold.de

Yoga für Biker & Runner

Ob Jogger oder leidenschaftlicher Biker, jeder profitiert von Yoga und kann durch Yoga nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke gewinnen!
Joggen und Biken sind wunderbare Sportarten, die man im Freien immer und (fast) überall ausführen kann.

Sie können jedoch zu einseitigen Belastungen in Muskulatur und Gelenken führen, so dass es zu Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder Verletzungen kommen kann.

Yoga ergänzt diese Sportarten ideal und kann Fehlbelastungen und -haltungen ausgleichen, verkürzte Muskulatur dehnen und kräftigen und Verklebungen im Fasziengewebe lösen.

Gleichzeitig wirkt die tiefe, ruhige und gleichmäßige Atmung im Yoga entspannend auf die Muskulatur und führt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, während der Geist zur Ruhe kommt.

Die Regenerationszeit nach dem Sport kann so vermindert werden und gleichzeitig erhöht sich die Beweglichkeit. Diese Effekte können zu einer Leistungssteigerung führen, während das Verletzungsrisiko minimiert wird.